思想、性格、志向性といった人格に関わる部分を変化させることは難しい。 感情（気持ちの持ち方、感じ方）を変化させることも難しい。 だけど、行動を変えることはできる。 逆にいえば、意識して変えられるのは行動だけだと思う。 行動を変えた結果、精神面…